PLIP Magazine numero 8.pdf

Yoga des Petits
Je suis un singe,
je marche et je
sautille

Je fais le chat
dos plat

Je suis une
pieuvre,
je croise les
jambes

Je fais
la cigogne,

Je me repose
debout

puis dos rond

et je me tourne
puis je fais le
contraire

j’écarte les bras

Je lève les bras et
je les croise derrière
la tête,

je me penche
à gauche
puis à droite

et je m’étire, bras droit en avant et
jambe gauche levée et de l’autre côté

Je me détends
sur le dos,

puis je lève
les jambes,

je tiens mon genou
plié puis avec
l’autre jambe

Je mets mon doudou sur le ventre
pour le repos et je le fais monter
et descendre avec ma respiration

je les écarte en
me redressant